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1、要注意保持心情舒暢，應該在晚上(shàng)10點鍾之前睡(shuì)覺，保證充足的睡(shuì)眠時間。
2、平時注意飲食多(duō)吃(chī)蛋白(bái)多(duō)、維生(shēng)素多(duō)、微量元素多(duō)的食物(wù)。
3、注意保持心情愉悅，不要有太大壓力。
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下(xià)一(yī)條：沒有啦！ |
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